Mata Kedutan? Ini 10 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Mata kedutan sering kali terjadi. Apa sebenarnya penyebab mata kedutan? Bagaimana cara mengatasi mata yang berkedut? Yuk, simak di sini.

Anda tentunya pernah mengalami mata kedutan, kan? Terutama kedutan yang terjadi di mata. Mata kedutan sering kali dikaitkan dengan pertanda mengenai apa yang terjadi di masa depan.

Misalnya, kedutan itu pertanda kita akan menangis atau mengalami hal-hal buruk. Ada banyak sekali mitos seperti itu mengenai kedutan yang sepertinya masih dipercaya oleh sebagian orang.

Apa benar mata berkedut artinya sebuah pertanda kurang baik? Yuk, simak penjelasannya dari sisi medis.

Penyebab Mata Kedutan

Mata kedutan, atau dalam dunia kedokteran dikenal sebagai myokymia, merupakan kondisi ketika kelopak mata bergerak sendiri tanpa disadari dan berulang-ulang.

Umumnya, mata berkedut tidak mengkhawatirkan karena hanya terjadi sesekali dan berlangsung selama beberapa detik hingga menit saja. Kedutan pada mata juga biasanya tidak menyebabkan sakit dan dapat berhenti dengan sendirinya.

Namun, Anda perlu waspada ketika kedutan mata berlangsung lama, bahkan hingga berbulan-bulan. Di balik mitos yang beredar mengenai mata berkedut, penyebab mata kedutan terus ternyata beragam dari sisi medis.

Berikut ini beberapa penyebab dari mata kedutan yang perlu Anda ketahui:

  1. Stres

Ketika stres, tubuh akan menimbulkan reaksi pada organ tertentu, salah satunya kedutan pada mata. Selain mata kedutan, stres juga sering menyebabkan mata lelah.

Untuk menghindari stres, cobalah melakukan hal-hal yang membuat Anda rileks, seperti melakukan hobi, menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga, atau berlibur ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi.

  1. Mata Lelah

Gangguan penglihatan (misalnya mata minus atau plus) dapat menyebabkan mata Anda bekerja terlalu “berat”. Akibatnya, Anda dapat mengalami mata kedutan.

  1. Penggunaan Gawai Berlebih
BACA JUGA  Vaksin Pfizer Kembali Datang ke Indonesia Sebanyak 1,2 Juta Dosis

Selain itu, mata lelah juga bisa disebabkan oleh penggunaan komputer atau gawai berlebihan sehingga dapat menjadi penyebab mata kedutan. Untuk menguranginya, cobalah istirahatkan mata Anda setiap 20 menit.

  1. Konsumsi Asupan Berkafein

Terlalu banyak mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein dapat menimbulkan kedutan pada mata.

Untuk itu, cobalah membatasi atau menghindari konsumsi kopi, teh, cokelat, dan minuman bersoda. Lihat perubahannya dalam 1-2 minggu.

  1. Konsumsi Minuman Beralkohol

Selain asupan berkafein, minuman beralkohol juga bisa menjadi penyebab mata kedutan. Bisa dilakukan evaluasi terlebih dahulu dengan menghindari minuman beralkohol, apakah keluhan kedutan pada mata berkurang atau tidak.

  1. Mata Kering

Mata yang kering dapat menjadi penyebab mata kedutan. Mata kering sering dialami oleh orang yang sering menggunakan komputer, berusia di atas 50 tahun, dan minum minuman berkafein atau alkohol.

Selain itu, jika Anda lelah atau stres juga bisa meningkatkan risiko mata kering.

  1. Konsumsi Obat Tertentu

Memang tidak berkaitan secara langsung. Namun, riwayat mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti antihistamin, antidepresan, dsb dapat memicu mata kering dan menyebabkan mata berkedut.

  1. Lensa Kontak

Sama halnya dengan konsumsi obat, penggunaan lensa kontak juga mungkin tidak menyebabkan keluhan mata berkedut secara langsung.

Meski begitu, efek samping berupa mata kering karena penggunaan lensa kontak dapat meningkatkan risiko keluhan mata berkedut.

  1. Alergi

Seseorang yang memiliki alergi mata biasanya mengalami gatal pada mata, bengkak, mata berair, dan berkedut. Histamin yang dikeluarkan saat kondisi alergi dapat memicu timbulnya kedutan pada mata.

Jika Anda memiliki riwayat alergi tertentu seperti debu, bahan kimia tertentu, bulu binatang, sebaiknya gunakan pelindung mata sebelum terpapar.

  1. Gangguan Nutrisi

Beberapa studi menemukan bahwa kekurangan zat gizi tertentu, seperti magnesium, dapat menjadi penyebab mata kedutan. Untuk itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang.

BACA JUGA  4 Dampak Konsumsi Obat setelah Minum Kopi

Makanan yang tinggi magnesium bisa diperoleh dari sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan sebagainya.

Cara Mengatasi Mata Kedutan

Bila mengalami mata berkedut, Anda dapat mengikuti cara mengatasi mata kedutan di bawah ini:

  • Memejamkan kelopak mata
  • Mengistirahatkan penglihatan sejenak, misalnya mematikan layar komputer/gawai
  • Kompres air hangat di kelopak mata
  • Berhenti merokok
  • Istirahat cukup
  • Bila perlu, teteskan cairan pengganti air mata (artificial tears) untuk memastikan mata tidak kering
  • Obati infeksi mata bila mata merah
  • Kurangi konsumsi kafein, soda, minuman berenergi dan alkohol

Pada umumnya, mata kedutan bukanlah kondisi serius selama Anda mengalaminya di satu sisi, tidak disertai rasa sakit, dan berlangsung sebentar. Beberapa faktor pemicunya sudah disebutkan di atas.

Bagi sebagian orang gejalanya hanya sebatas kedutan biasa, sementara yang lain kedutan bisa dirasa berat. Selain berlangsung selama beberapa minggu, kedutan ini bisa menyebabkan mata tertutup sendiri.

Salah satu gangguan kesehatan yang terkait dengan mata kedutan adalah benign essential blepharospasm. Ini merupakan kelainan saraf yang menyebabkan spasme dan kontraksi otot di sekitar mata. Jika kondisi ini dibiarkan, dapat terjadi perburukan.

Jadi, tetaplah waspada, terutama bila mata Anda mengalami kedutan selama lebih dari seminggu. Pada kasus yang berat ini, dibutuhkan tindakan khusus seperti injeksi botoks, tindakan operasi, ataupun deep brain stimulation.

Selain itu, segera konsultasi dengan dokter jika mata kedutan disertai oleh mata merah, mata bengkak, kelopak mata atas turun, kelopak mata benar-benar menutup setiap kali berkedut, dan kedutan terjadi selama beberapa minggu.

Itulah beberapa penyebab serta cara mengatasi mata kedutan. Bila kedutan mata berlangsung hingga beberapa minggu disertai gejala lainnya seperti nyeri, bengkak, atau  sulit membuka mata, segeralah memeriksakan diri ke dokter spesialis mata untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

BACA JUGA  Orangtua Harus Tau, 4 Hal Tentang Popok Kain dan Popok Sekali Pakai

Jika memiliki pertanyaan seputar kedutan pada mata atau informasi kesehatan mata lainnya, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter.

Tinggalkan Balasan

Must Read

- Advertisement -

Hot News

Dihari Ulang Tahun Emmeril, Ataliya Praratya Posting Video Perjalanan Hidup Sang Putra

Tepat pada hari ini, Sabtu (25/6), mendiang Emmeril Kahn Mumtadz atau yang akrab disapa Eril berulang tahun yang ke-23. Tentunya ini menjadi yang pertama...

Gaya Hidup

Ini Cara Hilangkan Bau Badan agar Tidak Insecure

Bau badan yang tidak sedap disebabkan oleh keringat yang bercampur dengan bakteri. Hal ini bisa diatasi dengan cara perawatan tubuh dan menghindari makanan atau...

Peristiwa

Bapak dan Anak Dilaporkan Hilang Usai Terseret Ombak di Pantai Selatan

Bapak dan anak yang bernama Sumaji (46) dan Marga Zidan Eria Okta Pramisawara (13) warga Desa Kalitengah, Kecamatan Pangungrejo, Kabupaten Blitar, dilaporkan hilang ditelan...

Hukum

Edarkan Narkotika di Kalsel, 7 Pengedar Berhasil Diamankan Polisi, 608 Gram Sabu Disita

Tujuh pengedar narkotika jenis sabu berhasil ditangkap oleh Tim Polda Kalimantan Selatan (Kalsel) di lokasi yang terpisah di Kabupaten Tapin dan Kabupaten Barito Kuala,...